کتابچه حاضر حاوی پنجاه نکته در باب خشنودی, آرامش, عشق, قدرت, شناخت, پاکی, و بخشش و ترحم است که در قالب کلمات قصار عرضه شده است ;برای مثال' :افکار بیهوده مرا دلتنگ و خسته, و افکار مثبت مرا شاد و سبک می‌کند و نیروی تازه به من می‌بخشد .'