در این کتابچه پانصد ویازده جمله کوتاه درباره آیین زندگی و روابط سالم فراهم آمده است‌؛ برای مثال: 'شوخ طبعی خود را برای سرگرم کردن به کار ببرید, نه برای ناسزا گفتن'. طوری زندگی کنید که وقتی فرزندانتان به انصاف, مراقبت و استحکام شخصیت فکر می کنند به شما فکر کنند'.