از یکی از فیلسوفان و مرتاضان هندی پرسیدند: آیا پس از این همه دانش و فرزانگی و ریاضت هنوز هم به ریاضت مشغولی؟<br /> گفت: آری. گفتند: چگونه؟<br /> گفت: وقتی غذا می‌خورم صرفاً غذا می‌خورم و وقتی می‌خوابم فقط می‌خوابم.<br /> این شاید بزرگ‌ترین ثمرهٔ تمرکز است. آیا شما هم هنگام غذاخوردن می‌توانید تمام توجهتان را روی غذاخوردن و لذت و مزهٔ غذا معطوف کنید، یا اینکه معمولاً از افکار مربوط به گذشته و آینده آشفته‌اید و چون به‌خود می‌آئید می‌بینید غذایتان تمام شده و جز امتلا و پری معده هیچ نفهمیده‌اید.<br /> تمرکز واقعی یعنی اینکه اگر شما در طول روز به پنج فعالیت مختلف مشغولید، در هر فعالیت صرفاً به آن فکر کنید و از افکار مربوط به کارهای دیگر آسوده باشید.<br /> موفقیت زندگی روزانهٔ ما تماماً به میزان تمرکز ما بر امور روزانه ارتباط دارد. اگر شما قادر باشید به هنگام کار فقط روی کار خود، به هنگام ورزش صرفاً روی انجام حرکات، در هنگام مطالعه فقط روی موضوع کتاب و به هنگام انجام فعالیت هنری از قبیل موسیقی، نقاشی، خطاطی و... به فعالیت هنری خود توجه و تمرکز کنید، عملاً موفقیت شما به میزان چشمگیری افزایش می‌یابد.

فایل(های) الحاقی

مطالعهٔ موفق با تمرکز motaleye mobafagh ba tamarkoz.pdf 492 KB application/pdf