قارچ شکم پر پنیری
چ ماده غذایی سالمی است که خوردن آن سبب میشود احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف مواد غذایی کمکالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچها) میتواند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشد، بنابراین اگر میخواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچها به شما کمک میکند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچها هم در این مسیر شما را همراهی میکند.
رای تهیه قارچ شکم پر پنیری، قارچ ها به مدت نیم ساعت در فر پخته میشوند. بعد از آن پنیر بز که دارای خواص بسیاری است داخل قارچ ها جاسازی میشود. در آخر آرد سوخاری بوداده و رزماری برشته شده روی قارچ ریخته میشوند و طعمی عالی به آن میدهند.
طرز تهیه قارچ شکم پر پنیری
ابتدا فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد روشن کنید و بگذارید گرم شود. قارچ ها را بشویید و ساقه آنها را جدا کنید. آنها را همراه با 3 قاشق روغن زیتون، 1 قاشق چایخوری برگ رزماری و مقداری نمک و فلفل در کاسه ای بریزید و زیر و رو کنید تا خوب با هم مخلوط شوند.
حال قارچ ها را به یک سینی فر منتقل کنید. طوری آنها را بچینید که سمت گرد آنها بالا باشد. سینی را حدود نیم ساعت در فر قرار دهید تا لبه قارچ ها طلایی رنگ شود. قبل از ادامه کار، یک ربع صبر کنید تا خنک شوند.
3 قاشق روغن باقیمانده را در تابه ای بریزید و روی شعله داغ کنید. شاخه رزماری را داخل تابه بریزید و روی شعله نسبتاً زیاد تفت بدهید تا برگ ها برشته شوند (حدود 30 ثانیه). روغن رزماری را روی دستمال حوله ای بگیرید. فقط یک قاشق چایخوری از روغن رزماری را نگه دارید و بقیه را برای کاربرد دیگری کنار بگذارید.
آرد سوخاری را داخل تابه بریزید. و روی شعله متوسط تفت بدهید تا طلایی و برشته شود (2 دقیقه). برگ های رزماری برشته، نمک و فلفل را با آن مخلوط کنید.
پنیر بز را تکه تکه کنید و وسط هر قارچ یک تکه پنیر را به آرامی فشار بدهید. حال روی هر کدام مقداری از مخلوط آرد سوخاری را بریزید.
قارچ شکم پر شما اماده است. نوش جان
وبگردی
- الی گشت
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- تبلیغات چریکی
- خرید ملک در ترکیه
- اجاره وثیقه
- طراحی پورتال سازمانی
- ترجمه مقاله
- اجاره وثیقه
- سرور مجازی بورس
- بلیط هواپیما
- پلی الکترولیت
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- مجله سرگرمی فانیبو
- کارتون دوبله فارسی
- پارتیشن اداری
- بخاری گلخانه
- خرید سرور مجازی
- لوله مانیسمان
- مزایده خودرو
- خرید از ebay
- شیرآلات
- بلیط استانبول
- تور استانبول
- دانلود آهنگ ارشاد
- شیرآلات قهرمان
- قانون جذب
- آینه کاری
- روشویی کابینتی
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید فالور ارزان
- تور مسکو سن پترزبورگ
- طراحی سایت تبریز
- خرید سرور hp
- خرید فالوور واقعی فعال
- بهترین آهنگ های ایرانی
- درمان ریزش مو زنان
- سالن عقد شیک
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- گاز رومیزی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- چاپ سی دی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- esfahanahan.com
- بلیط استانبول
- کاندوم اکسپرس
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- سوالات آیین نامه اصلی
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- vamezdevaj
- قیمت ورمی کمپوست
- خرید یوسی پابجی موبایل
- رپورتاژ آگهی
- مزایده ایران خودرو
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- آموزش بورس
- دانلود فیلم جدید
- اخبار جدید سهام عدالت
- آموزش تعمیرات برد
- اموزش فارکس
- شیر قهرمان
- سایت ترجمه
- ردیاب
- کاتالوگ
- آموزش تعمیرات موبایل
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- فروشگاه اینترنتی
- آموزش طراحی لباس
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است