قارچ شکم پر پنیری
چ ماده غذایی سالمی است که خوردن آن سبب میشود احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف مواد غذایی کمکالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچها) میتواند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشد، بنابراین اگر میخواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچها به شما کمک میکند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچها هم در این مسیر شما را همراهی میکند.
رای تهیه قارچ شکم پر پنیری، قارچ ها به مدت نیم ساعت در فر پخته میشوند. بعد از آن پنیر بز که دارای خواص بسیاری است داخل قارچ ها جاسازی میشود. در آخر آرد سوخاری بوداده و رزماری برشته شده روی قارچ ریخته میشوند و طعمی عالی به آن میدهند.
طرز تهیه قارچ شکم پر پنیری
ابتدا فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد روشن کنید و بگذارید گرم شود. قارچ ها را بشویید و ساقه آنها را جدا کنید. آنها را همراه با 3 قاشق روغن زیتون، 1 قاشق چایخوری برگ رزماری و مقداری نمک و فلفل در کاسه ای بریزید و زیر و رو کنید تا خوب با هم مخلوط شوند.
حال قارچ ها را به یک سینی فر منتقل کنید. طوری آنها را بچینید که سمت گرد آنها بالا باشد. سینی را حدود نیم ساعت در فر قرار دهید تا لبه قارچ ها طلایی رنگ شود. قبل از ادامه کار، یک ربع صبر کنید تا خنک شوند.
3 قاشق روغن باقیمانده را در تابه ای بریزید و روی شعله داغ کنید. شاخه رزماری را داخل تابه بریزید و روی شعله نسبتاً زیاد تفت بدهید تا برگ ها برشته شوند (حدود 30 ثانیه). روغن رزماری را روی دستمال حوله ای بگیرید. فقط یک قاشق چایخوری از روغن رزماری را نگه دارید و بقیه را برای کاربرد دیگری کنار بگذارید.
آرد سوخاری را داخل تابه بریزید. و روی شعله متوسط تفت بدهید تا طلایی و برشته شود (2 دقیقه). برگ های رزماری برشته، نمک و فلفل را با آن مخلوط کنید.
پنیر بز را تکه تکه کنید و وسط هر قارچ یک تکه پنیر را به آرامی فشار بدهید. حال روی هر کدام مقداری از مخلوط آرد سوخاری را بریزید.
قارچ شکم پر شما اماده است. نوش جان
وبگردی
- الی گشت
- ردیاب
- خرید سرور hp
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار کرکره برقی
- طراحی پورتال سازمانی
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- پرداخت شهریه دانشگاه
- آموزش تعمیرات موبایل
- بلیط استانبول
- بخاری گلخانه
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- پلی الکترولیت
- کاتالوگ
- خرید فالور ارزان
- خرید یوسی پابجی موبایل
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- بهترین آهنگ های ایرانی
- اجاره وثیقه
- فروشگاه اینترنتی
- ترجمه مقاله
- خرید سرور مجازی
- شیرآلات قهرمان
- سالن عقد شیک
- قانون جذب
- تبلیغات چریکی
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- بلیط هواپیما
- طراحی سایت تبریز
- پارتیشن اداری
- بلیط استانبول
- سرور مجازی بورس
- مجله سفر و گردشگری
- دوره فارکس
- رسام سرور
- آموزش بورس
- خرید وب مانی
- مزایده خودرو
- شیر قهرمان
- آموزش تعمیرات برد
- شیرآلات
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- مجله سرگرمی فانیبو
- سایت ترجمه
- اجاره وثیقه
- تور مسکو سن پترزبورگ
- آموزش طراحی لباس
- چاپ سی دی
- تعمیرکار جک پارکینگ
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- خرید از ebay
- vamezdevaj
- esfahanahan.com
- روشویی کابینتی
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- کارتون دوبله فارسی
- دانلود آهنگ ارشاد
- رپورتاژ آگهی
- درمان ریزش مو زنان
- مزایده ایران خودرو
- گاز رومیزی
- اموزش فارکس
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- کاندوم اکسپرس
- اخبار جدید سهام عدالت
- دانلود فیلم جدید
- لوله مانیسمان
- خرید ملک در ترکیه
- خرید فالوور واقعی فعال
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- سوالات آیین نامه اصلی
- آینه کاری
- تور استانبول
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است