خوراک قارچ و هویج بخار پز
خوراک قارچ و هویج بخار پز یک غذای ایده ال و رژیمی برای افرادی که به فکر تناسب اندام خود هستند.
مواد لازم:
- قارچ: ۴۰۰ گرم
- هویج: ۲ عدد بزرگ
- پیاز: یک عدد کوچک
- فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد
- روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری
- نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
طرز تهیه:
۱. کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدون سوختن بخارپز شوند.
۲. پیاز ، قارچ، هویج و فلفل دلمه را در ماهیتابه ریخته و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید . زیر حرارت را کم کرده و در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بخارپز شوند.
۳. چون قارچ به اندازه کافی آب می اندازد نیازی به اضافه کردن آب نیست و تا آب قارچ کشیده شود خوراک شما نیز آماده است.
#خوراک قارچ |
#رژیمی |
وبگردی
- الی گشت
- آموزش تعمیرات برد
- فروشگاه اینترنتی
- رپورتاژ آگهی
- کاتالوگ
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- خرید فالوور واقعی فعال
- پلی الکترولیت
- آموزش بورس
- سایت ترجمه
- خرید ملک در ترکیه
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- تبلیغات چریکی
- دانلود فیلم جدید
- تور مسکو سن پترزبورگ
- ترجمه مقاله
- سالن عقد شیک
- بخاری گلخانه
- طراحی سایت تبریز
- پرداخت شهریه دانشگاه
- بلیط هواپیما
- آموزش طراحی لباس
- چاپ سی دی
- تور استانبول
- مزایده خودرو
- بلیط استانبول
- vamezdevaj
- بلیط استانبول
- گاز رومیزی
- اجاره وثیقه
- خرید فالور ارزان
- شیرآلات
- مجله سرگرمی فانیبو
- روشویی کابینتی
- سوالات آیین نامه اصلی
- آموزش تعمیرات موبایل
- کاندوم اکسپرس
- پارتیشن اداری
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- خرید سرور مجازی
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید سرور hp
- سرور مجازی بورس
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- خرید از ebay
- طراحی پورتال سازمانی
- کارتون دوبله فارسی
- مزایده ایران خودرو
- شیرآلات قهرمان
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- بهترین آهنگ های ایرانی
- شیر قهرمان
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- لوله مانیسمان
- اجاره وثیقه
- قانون جذب
- قیمت ورمی کمپوست
- آینه کاری
- خرید یوسی پابجی موبایل
- اموزش فارکس
- اخبار جدید سهام عدالت
- درمان ریزش مو زنان
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- ردیاب
- دانلود آهنگ ارشاد
- esfahanahan.com
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است