خوراک قارچ و هویج بخار پز
خوراک قارچ و هویج بخار پز یک غذای ایده ال و رژیمی برای افرادی که به فکر تناسب اندام خود هستند.
مواد لازم:
- قارچ: ۴۰۰ گرم
- هویج: ۲ عدد بزرگ
- پیاز: یک عدد کوچک
- فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد
- روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری
- نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
طرز تهیه:
۱. کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدون سوختن بخارپز شوند.
۲. پیاز ، قارچ، هویج و فلفل دلمه را در ماهیتابه ریخته و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید . زیر حرارت را کم کرده و در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بخارپز شوند.
۳. چون قارچ به اندازه کافی آب می اندازد نیازی به اضافه کردن آب نیست و تا آب قارچ کشیده شود خوراک شما نیز آماده است.
#خوراک قارچ |
#رژیمی |
وبگردی
- الی گشت
- پارتیشن اداری
- خرید وب مانی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- ترجمه مقاله
- آموزش طراحی لباس
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- لوله مانیسمان
- اخبار جدید سهام عدالت
- کاندوم اکسپرس
- درمان ریزش مو زنان
- ردیاب
- دوره فارکس
- سوالات آیین نامه اصلی
- چاپ سی دی
- فروشگاه اینترنتی
- تبلیغات چریکی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- روشویی کابینتی
- اجاره وثیقه
- آموزش تعمیرات موبایل
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- گاز رومیزی
- دانلود آهنگ ارشاد
- اجاره وثیقه
- خرید یوسی پابجی موبایل
- خرید فالور ارزان
- بلیط هواپیما
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- تعمیرکار جک پارکینگ
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید از ebay
- اموزش فارکس
- خرید سرور hp
- کارتون دوبله فارسی
- تور مسکو سن پترزبورگ
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- شیرآلات
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- طراحی سایت تبریز
- آینه کاری
- بلیط استانبول
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- دانلود فیلم جدید
- مجله سفر و گردشگری
- esfahanahan.com
- آموزش تعمیرات برد
- قانون جذب
- آموزش بورس
- مزایده ایران خودرو
- پلی الکترولیت
- خرید ملک در ترکیه
- خرید فالوور واقعی فعال
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- رسام سرور
- رپورتاژ آگهی
- مزایده خودرو
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- سرور مجازی بورس
- بخاری گلخانه
- تور استانبول
- vamezdevaj
- شیر قهرمان
- بلیط استانبول
- مجله سرگرمی فانیبو
- طراحی پورتال سازمانی
- کاتالوگ
- شیرآلات قهرمان
- سایت ترجمه
- خرید سرور مجازی
- سالن عقد شیک
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- تعمیرکار کرکره برقی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است