قارچ شکم پر پنیری
چ ماده غذایی سالمی است که خوردن آن سبب میشود احساس سیری کنید. نتایج برخی از تحقیقات نشان داده است که افزایش مصرف مواد غذایی کمکالری که ارزش غذایی بالایی دارند( مانند قارچها) میتواند جایگزین خوبی برای غذاهای پر کالری باشد، بنابراین اگر میخواهید پرخوری را کنار بگذارید و بدون مصرف مواد پرکالری احساس سیری داشته باشید انتخاب قارچها به شما کمک میکند تا به این هدف برسید، البته فیبر موجود در قارچها هم در این مسیر شما را همراهی میکند.

رای تهیه قارچ شکم پر پنیری، قارچ ها به مدت نیم ساعت در فر پخته میشوند. بعد از آن پنیر بز که دارای خواص بسیاری است داخل قارچ ها جاسازی میشود. در آخر آرد سوخاری بوداده و رزماری برشته شده روی قارچ ریخته میشوند و طعمی عالی به آن میدهند.
طرز تهیه قارچ شکم پر پنیری
ابتدا فر را با دمای 200 درجه سانتیگراد روشن کنید و بگذارید گرم شود. قارچ ها را بشویید و ساقه آنها را جدا کنید. آنها را همراه با 3 قاشق روغن زیتون، 1 قاشق چایخوری برگ رزماری و مقداری نمک و فلفل در کاسه ای بریزید و زیر و رو کنید تا خوب با هم مخلوط شوند.
حال قارچ ها را به یک سینی فر منتقل کنید. طوری آنها را بچینید که سمت گرد آنها بالا باشد. سینی را حدود نیم ساعت در فر قرار دهید تا لبه قارچ ها طلایی رنگ شود. قبل از ادامه کار، یک ربع صبر کنید تا خنک شوند.
3 قاشق روغن باقیمانده را در تابه ای بریزید و روی شعله داغ کنید. شاخه رزماری را داخل تابه بریزید و روی شعله نسبتاً زیاد تفت بدهید تا برگ ها برشته شوند (حدود 30 ثانیه). روغن رزماری را روی دستمال حوله ای بگیرید. فقط یک قاشق چایخوری از روغن رزماری را نگه دارید و بقیه را برای کاربرد دیگری کنار بگذارید.
آرد سوخاری را داخل تابه بریزید. و روی شعله متوسط تفت بدهید تا طلایی و برشته شود (2 دقیقه). برگ های رزماری برشته، نمک و فلفل را با آن مخلوط کنید.
پنیر بز را تکه تکه کنید و وسط هر قارچ یک تکه پنیر را به آرامی فشار بدهید. حال روی هر کدام مقداری از مخلوط آرد سوخاری را بریزید.
قارچ شکم پر شما اماده است. نوش جان
وبگردی
-
الی گشت
-
فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی
-
ثبت شرکت
-
تدریس خصوصی زبان
-
خرید یوسی پابجی
-
خرید سرور hp
-
خرید سرور hpe
-
کابین آسانسور
-
خرید اکانت اسپاتیفای
-
«خرید ویزاکارت»
-
شرکت حمل و نقل
-
خرید فالوور ارزان
-
خرید یوسی
-
فیلم ترسناک جدید
-
دانلود فیلم ایرانی
-
چمن مصنوعی
-
درمان بواسیر خارجی
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
بهترین آهنگ های ایرانی
-
خرید فالوور اینستاگرام
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
خرید کابینت
-
جدید ترین آهنگ ها
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
خرید فالوور فیک
-
«پشم سنگ»
-
گندم موزیک
-
خریدار نقره
-
تبلیغ در گوگل
-
خرید سرور
-
خرید و فروش تتر
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
خرید آنلاین میوه
-
قیمت روز گوشی
-
خرید سرور hp
-
آهن هایپر
-
رینگ لایت
-
خرید گوشی سامسونگ
-
هاست ایران
-
دانلود آهنگ جدید
-
خرید فالور اینستاگرام
-
بلبرینگ
-
binance signals
-
تعمیرگاه اتوداکار
-
neuralink chip
-
قطعات خودرو
-
خرید کولر گازی
-
تحصیل در آمریکا با دیپلم
-
سردخانه محلی مطمئن برای مواد غذایی
-
خرید یوسی پابجی موبایل
-
دانلود فیلم هندی
-
منتوریکس سئو
-
خرید یوسی
-
نرم افزار CRM دیدار
-
خرید بلیط هواپیما
-
خرید سی پی کال آف دیوتی موبایل
-
مجله سلامت کوئیک فیت
-
فروش کابل شبکه
-
بلیط هواپیما ارزان
-
ایمپلنت یک روزه
-
قیمت گاوصندوق
-
خرید وب مانی
-
طراحی وب سایت
-
فالوور اینستاگرام
-
انگشتر جواهر
-
طراحی سایت
-
paraffin wax price
-
مزایده خودرو
-
سرور HP
-
سئو سایت
-
سایت ترجمه
-
قفل دیجیتال
-
دکتریاب
-
سرور اچ پی
-
خرید گل
-
آموزش حسابداری
-
کد تخفیف رایگان
-
دوره «MBA»
-
خرید سرور مجازی
-
چمن مصنوعی
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است