طرز تهیه سوپ سبزی
یکی از مقویترین و خوشمزهترین سوپهای گیاهی، سوپ سبزی است که از ترکیب بروکلی، ترهفرنگی، جعفری و پنیر درست میشود. این سوپ چهارفصل را بهعنوان یک وعده غذایی سبک و مقوی برای افراد خانه درست کنید.

مواد لازم برای 4 نفر
2 ق س روغنزیتون
1 عدد پیاز خرد شده
1 عدد ترهفرنگی خرد شده
2 حبه سیر خرد شده
4 ق س برنج
1 پیمانه بروکلی خرد شده
پیمانه گشنیز خرد شده
1 ق س آبلیموی تازه
پیمانه پنیر پارمسان رنده شده
به میزان لازم نمک و فلفل
در صورت تمایل پسته خرد شده
طرز تهیه:
1. در یک قابلمه مناسب روغنزیتون را بریزید و آن را روی حرارت قرار دهید، سپس پیاز، ترهفرنگی و سیر خرد شده را داخل آن تفت دهید تا نرم شوند. بعد از حدود 5 دقیقه برنج را همراه با کمی آب داخل قابلمه بریزید. درِ قابلمه را بگذارید و حدود 20 دقیقه صبر کنید تا برنج نرم شود.
2. در این زمان بروکلی خرد شده را همراه با گشنیز و مقداری نمک و فلفل داخل قابلمه بریزید. دوباره درِ قابلمه را بگذارید و به پختن ادامه دهید.
3. بعد از 5 تا 7 دقیقه پنیر پارمسان رنده شده را همراه با آبلیمو و در صورت نیاز مقداری نمک و فلفل داخل قابلمه بریزید. بهآرامی سوپ را هم بزنید تا مواد باهم مخلوط شوند.
4. حالا حرارت را خاموش کنید و صبر کنید تا سوپ کمی خنک شود، سپس آن را داخل مخلوطکن بریزید. دستگاه را روشن کنید تا سوپ نرم و یکدست شود.
5. سوپ را داخل ظرف موردنظر بریزید. آن را با گشنیز خرد شده و در صورت تمایل مغز پسته خرد شده تزیین کرده و سرو کنید.
برای تهیه این سوپ میتوانید از سینه مرغ پخته و ریش شده هم استفاده کنید.
منبع: برترین ها
وبگردی
-
الی گشت
-
سرور اچ پی
-
خرید سی پی کال آف دیوتی موبایل
-
قیمت چمن مصنوعی
-
چمن مصنوعی ایرانی
-
خرید گل
-
تعمیر کرکره مغازه
-
سرور HP
-
مزایده خودرو
-
بلیط هواپیما
-
نصب آنتن شمال تهران
-
طراحی سایت وردپرس
-
طراحی سایت
-
طراحی وب سایت
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
buy neuralink
-
مهاجرت به کانادا
-
آموزش ارز دیجیتال
-
کابین آسانسور
-
فریت بار مسافری با همراه دژ
-
آموزش صرافی bingx دلفین وست
-
بهترین آهنگ های ایرانی
-
متخصص سئو
-
هاست ایران
-
ایمپلنت یک روزه
-
تبلیغ در گوگل
-
binance signals
-
خرید فالوور ارزان
-
فیلم ترسناک جدید
-
خرید انلاین نهال گردو
-
واردات کالا از چین
-
دانلود فیلم
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
تعمیر کرکره پارکینگ
-
نهال گردو
-
خرید فالوور فیک
-
سایت ترجمه
-
صرافی ارز دیجیتال
-
شرکت حمل و نقل
-
خرید یوسی
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
حمل اثاثیه منزل در اصفهان
-
دانلود فیلم ایرانی
-
بلیط هواپیما ارزان
-
شریف تریپ
-
درمان بواسیر خارجی
-
بلیط استانبول
-
ژنیکوماستی
-
rdiet.ir
-
خرید سرور مجازی
-
دانلود آهنگ جدید
-
«خرید ویزاکارت»
-
خرید وب مانی
-
تدریس خصوصی زبان
-
خرید سرور hpe
-
خرید کولر گازی
-
خرید فالوور ارزان
-
آموزش تاتو در تهران
-
دانلود فیلم هندی
-
گندم موزیک
-
سئو سایت
-
لیست قیمت نهال گردو
-
پروژه ستین
-
قطعات خودرو
-
خرید ووچر
-
قیمت روز گوشی
-
خرید سرور hp
-
اورینگ وایتون پکینگ
-
خرید فالوور واقعی فعال
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است