سالاد ماکارونی رژیمی
این سالاد خیلی سالم و کم کالری رو درست کنید و از نوش جون کردنش لذت ببرید بدون اینکه عذاب وجدان چاقی داشته باشید.

برترینها: وقتی صحبت از سالاد ماکارونی میشه بیشتر ما یه سالاد سنگین و چرب و پرکالری تو ذهنمون میاد اونم به خاطر سس مایونزی که داخلش استفاده شده، اما میشه این سالاد رو خیلی سالمتر و کم کالریتر و البته به همون خوشمزگی درست کردو از نوش جون کردنش هم لذت برد بدون اینکه عذاب وجدان چاقی داشته باشیم ... میتونین طرز تهیه اش رو همین جا ببینین.
مواد لازم برای تهیه سالاد ماکارونی رژیمی
پاستای خام: ۲۰۰ گرم
سینه مرغ: ۱ عدد
پیاز داغ: ۱ قاشق غذاخوری
خیارشور: ۱ پیمانه
زیتون: ۲/۳ پیمانه
هویج خام: ۲ عدد
شوید خرد شده: ۲ قاشق غذاخوری
ماست: ۱ پیمانه
روغن زیتون: ۲ قاشق غذاخوری
آبلیمو: ۱ قاشق غذاخوری
نمک و فلفل و زرچوبه به مقدار لازم
طرز تهیه:
۱. برای شروع باید مرغمون رو بپزیم پس فقط کافیه تا سینه مرغ، پیاز داغ، به مقدار لازم نمک، فلفل و زرچوبه رو داخل یه قابلمه ریخته و حدود ۱ و نیم لیوان آب بهشون اضافه کنیم و اجازه بدیم تا مرغ برای حدود سه ربع تا یک ساعت بپزه.
۲. تا مرغ میپزه خیارشور و زیتون رو حلقهای خرد میکنیم و هویج رو هم نگینی و خیلی ریز خرد میکنیم.
۳. وقتی مرغ کاملا پخت و کمی سرد شد مکعبی خردش میکنیم.
۴. پاستایی که به شکل دلخواه انتخاب کردیم رو داخل آبجوش میریزیم تا بپزه. داخل آب پاستا کمی روغن میریزیم تا به هم نچسبن. اجازه میدیم تا پاستا برای حدود یک ربع بپزه و نرم بشه و بعد آبکشش میکنیم.
۵. حالا که همه مواد سالاد حاضره پاستا آبکش شده رو داخل یک کاسه نسبتا بزرگ میریزیم.
۶. مواد خرد شده یعنی خیارشور، زیتون، هویج و مرغ رو اضافه میکنیم.
۷. بعد مواد رو با هم مخلوط کرده و ماست، روغن زیتون، آبلیمو، شوید خرد شده، به مقدار کافی نمک و فلفل رو بهشون اضافه میکنیم.
۸. حالا فقط میمونه مخلوط کردن مواد.
۹. احتیاجی به گذاشتن سالاد داخل یخچال نیست و میتونیم بلافاصله سروش کنیم.
وبگردی
-
الی گشت
-
چمن مصنوعی
-
طراحی وب سایت
-
تعمیر کرکره برقی شبانه روزی
-
کابین آسانسور
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
آموزش بورس
-
فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی
-
بسته بندی اثاثیه
-
مجله سلامت کوئیک فیت
-
خرید فالوور اینستاگرام
-
ایمپلنت یک روزه
-
دندانپزشکی شبانه روزی
-
خرید یوسی پابجی
-
مزایای خرید آنلاین بلیط هواپیما مشهد کیش
-
روکش صندلی تهلوکس
-
سایت ترجمه
-
قیمت روز گوشی
-
دارالترجمه نزدیک من
-
binance signals
-
آموزش زبان فرانسه
-
خرید سرور hp
-
فیلم ترسناک جدید
-
چمن مصنوعی
-
خرید وب مانی
-
بلبرینگ
-
خرید فالور اینستاگرام
-
خرید سرور
-
خرید یوسی
-
paraffin wax price
-
گندم موزیک
-
فروش سرورهای HP
-
تدریس خصوصی زبان
-
فروش کابل شبکه
-
آرایشگاه زنانه در پردیس
-
پنل اینستاکرام
-
خرید فرش دستباف
-
خرید سرور hp
-
خرید گل
-
فیلم ترسناک جدید
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
جدید ترین آهنگ ها
-
خرید فالوور فیک
-
سرور HP
-
خرید و فروش تتر
-
دانلود فیلم هندی
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
خرید کولر گازی
-
کد تخفیف رایگان
-
فروشگاه اینترنتی
-
سئو سایت
-
آهن هایپر
-
تعمیرگاه اتوداکار
-
مزایده خودرو
-
تبلیغ در گوگل
-
هاست ایران
-
انگشتر جواهر
-
خرید یوسی
-
درمان بواسیر خارجی
-
خرید فالوور ارزان
-
خرید پرفکت مانی
-
سرور اچ پی
-
قفل دیجیتال
-
فیزیوتراپی در منزل
-
طراحی سایت
-
تحصیل در آمریکا با دیپلم
-
ونوس
-
دانلود فیلم ایرانی
-
خرید لوازم آرایشی
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است