عاداتی که باعث افزایش ریسک حمله قلبی می شوند
برخی عادات اشتباه در زندگی ما موجب افزایش ریسک حملهی قلبی میشوند که در ادامه با آنها آشنا میشویم.

بسیاری بر این عقیده هستند که اغلب بیماریها به علت ژنتیکهایی هستند که از پدر و مادر خود به ارث بردیم.
این موضوع تا حدی صادق است ولی نه تا حدی که اثر عادات اشتباه در سبک زندگی بر سلامت را نادیده بگیریم.
در ادامه «ایرنا زندگی» شما را با ۶ عاداتی که اغلب ما در سبک زندگیهای خود داریم و منجر به افزایش ریسک حملهی قلبی میشوند، آشنا میکند.
بیشتر بدانید:
همه آنچه باید درباره حمله قلبی بدانید
۱. صبحانه نخوردن
صبحانه مهمترین وعدهی غذایی روز است و برای هر فرد باید اهمیت لازم را داشته باشد.
صبحانه به ما انرژی لازم برای شروع روز را میدهد و فشار خون را تنظیم میکند.
طبق پژوهشهای انجام شده، تنظیم فشار خون اثری مستقیم بر سلامت قلب دارد.
۲. کم تحرکی
اگر از آن دسته افرادی هستید که روزانه ساعات بسیاری (بیش از ۵ ساعت) را به تماشای فیلم یا گشت زدن در اینترنت میگذرانید پس کم تحرک هستید.
بیش از ۴۲ درصد بزرگسالان در آمریکا کم تحرک هستند و این موضوع آنها را در خطر حمله قلبی قرار میدهد.
۳. خوردن بیش از حد گوشت قرمز
خوردن بیش از حد گوشت زیاد علاوه بر بالا بردن اسیداوریک خون، موجب افزایش چربی خون و همچنین چرب شدن کبد نیز میشود.
افزایش چربی بد در خون که همان کلسترول است موجب گرفتگی عروق و در نتیجه افزایش ریسک حملهی قلبی میشود.
۴. سیگار کشیدن
در واقع سیگار کشیدن تنها به ریهها آسیب نمیرساند بلکه کبد، قلب و عروق را نیز شامل میشود.
استعمال دخانیات از جمله سیگار موجب گرفتگی و پارگی عروق، درد قفسهی سینه، حمله قلبی و قلب درد میشود.
۵. طرفدار همیشگی شیرینیجات
اگر در طول روز مقدار بسیاری شیرینی بخوریم موجب بالا بردن فشار خون، التهاب، دیابت، اضافه وزن و کبد چرب میشود که هر کدام به تنهایی برای بالا بردن احتمال حمله قلبی کافی هستند.
خوردن غذاهای چرب و فاقد ارزش غذایی نیز به همین نتیحه منجر میشود.
۶. افسردگی درمان نشده
افسردگی تنها یک حال بد روحی نیست.
افسردگی همانطور که سلامت روان ما را میگیرد، سلامت جسم را نیز تحت الشعاع قرار میدهد و سلامت قلب ما را به خطر میاندازد .
با توجه به افکار و در نتیجه تولید هورمونها یا افزایش فشار خون، ریسک حملهی قلبی را بالا میبرد.
حالات روحی دیگر مانند اضطراب، خشم و ترس نیز میتوانند به نتیجهی یکسان با افسردگی ختم شوند.
منبع: بست لایف
ایرنا زندگی
وبگردی
-
الی گشت
-
فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی
-
دندانپزشکی شبانه روزی
-
خرید یوسی
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
خرید فرش دستباف
-
قیمت روز گوشی
-
فیلم ترسناک جدید
-
درمان بواسیر خارجی
-
خرید گل
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
خرید فالوور ارزان
-
مزایده خودرو
-
هاست ایران
-
کابین آسانسور
-
طراحی سایت
-
پنل اینستاکرام
-
فروش سرورهای HP
-
جدید ترین آهنگ ها
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
سرور اچ پی
-
تحصیل در آمریکا با دیپلم
-
فروش کابل شبکه
-
خرید کولر گازی
-
فروشگاه اینترنتی
-
قفل دیجیتال
-
ایمپلنت یک روزه
-
آرایشگاه زنانه در پردیس
-
دانلود فیلم ایرانی
-
خرید فالوور اینستاگرام
-
خرید سرور
-
خرید فالور اینستاگرام
-
خرید فالوور فیک
-
روکش صندلی تهلوکس
-
آهن هایپر
-
فیزیوتراپی در منزل
-
تبلیغ در گوگل
-
خرید لوازم آرایشی
-
دانلود فیلم هندی
-
binance signals
-
تعمیر کرکره برقی شبانه روزی
-
مجله سلامت کوئیک فیت
-
چمن مصنوعی
-
انگشتر جواهر
-
سایت ترجمه
-
paraffin wax price
-
گندم موزیک
-
تدریس خصوصی زبان
-
دارالترجمه نزدیک من
-
بلبرینگ
-
آموزش زبان فرانسه
-
کد تخفیف رایگان
-
فیلم ترسناک جدید
-
خرید پرفکت مانی
-
خرید یوسی
-
خرید یوسی پابجی
-
مزایای خرید آنلاین بلیط هواپیما مشهد کیش
-
بسته بندی اثاثیه
-
تعمیرگاه اتوداکار
-
سرور HP
-
خرید سرور hp
-
خرید و فروش تتر
-
چمن مصنوعی
-
سئو سایت
-
لب تاپ دست دوم
-
ونوس
-
خرید سرور hp
-
طراحی وب سایت
-
خرید وب مانی
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است