افراط در خوردن این خوراکیها شما را تای پای مرگ میبرد!
اگر به این باور رسیدهاید که هرچه بیشتر میوه و سبزی مصرف کنید، سلامتی خود را بیشتر تضمین کردهاید، سخت در اشتباه هستید، سریعا کاری کنید!

متخصصان هشدار میدهند که مصرف بیشازحد برخی اقلام غذایی، هرچقدر هم که سالم باشند، سلامت شما را به خطر خواهد انداخت:
کلم بروکلی:
یک ماده غذایی فوقالعاده و مملو از آنتیاکسیدانهای مفید است که خطر ابتلا به سرطان و بیماریهای قلبی را کاهش میدهد، اما زمانی که کلم بروکلی در مقادیر بسیار زیاد مصرف شود، ممکن است منجر به کمکاری تیروئید گردد.
شیر بادام و شیرهای گیاهی:
مشکل جایگزینهای شیر گاو، مانند شیر بادام، جوی دوسر، کنف، سویا، نارگیل و ... این است که آنها اغلب بسیار فرآوری شده هستند و قندهای اضافه زیادی دارند.
چای سبز:
این چای مملو از کاتچینها یا همان آنتیاکسیدانهای قوی است که به دفع سرطان، التهاب و بیماریهای قلبی کمک میکند. با این حال، تاننهای موجود در چای سبز میتواند با جذب «آهن غیر هم» (آهن منابع گیاهی) نیز تداخل داشته باشد، بنابراین اگر سطح آهن پایینی دارید یا در معرض خطر کمبود آهن هستید، از نوشیدن چای سبز همراه با وعدههای غذایی خودداری کنید.
مرکبات:
در حالی که مرکبات برای اکثر افراد سالم هستند، مرکباتی مانند گریپفروت، میتوانند با فهرست طولانی از داروها، از جمله برخی استاتینها و آنتیهیستامینها تداخل داشته باشند. اگر دارو مصرف میکنید، همیشه با پزشک یا داروساز خود مشورت کنید تا مطمئن شوید که میتوانید با خیال راحت مرکبات را مصرف کنید.
برنج قهوهای:
در حالی که برنج قهوهای میتواند منبع غلات کامل باشد، ممکن است بسته به محل رشد آن، سطوح بالاتری از آرسنیک نسبت به برنج سفید داشته باشد. خوردن روزانه برنج قهوهای و محصولات با مشتقات برنج قهوهای میتواند منجر به قرارگرفتن در معرض آرسنیک بیشتر شود. مسمومیت با آرسنیک میتواند باعث ایجاد عوارض جدی در سلامتی و حتی مرگ شود.
آب:
نوشیدن بیشازحد آب در مدت زمان کوتاه میتواند تعادل الکترولیتها را مختل کند و به نوبه خود منجر به کاهش خطرناک سطح سدیم شود.
اسفناج:
اکثر مردم تقریباً بهاندازه کافی سبزیجات برگدار، از جمله اسفناج، در رژیم غذایی خود دریافت نمیکنند. سبزیهای برگدار منبع فوقالعاده کمکالری ویتامینها و مواد معدنی از جمله منیزیم، لوتئین، اسید فولیک و ویتامین K هستند. اما برای افرادی که شایعترین نوع سنگ کلیه، اگزالات کلسیم را دارند، اسفناج میتواند مشکلساز باشد، زیرا حاوی سطوح بالایی از اگزالات است.
منبع: دویچه وله فارسی
وبگردی
-
الی گشت
-
دانلود فیلم هندی
-
بسته بندی اثاثیه
-
خرید وب مانی
-
کد تخفیف رایگان
-
فروشگاه آنلاین لوازم آرایشی
-
مزایای خرید آنلاین بلیط هواپیما مشهد کیش
-
طراحی وب سایت
-
تجهیزات آشپزخانه صنعتی
-
فروش سرورهای HP
-
تعمیر کرکره برقی شبانه روزی
-
سایت ترجمه
-
آرایشگاه زنانه در پردیس
-
جدید ترین آهنگ ها
-
کلینیک زیبایی آنیل
-
خرید فالوور فیک
-
فیزیوتراپی در منزل
-
تبلیغ در گوگل
-
خرید سرور hp
-
تعمیرگاه اتوداکار
-
تحصیل در آمریکا با دیپلم
-
مزایده خودرو
-
چمن مصنوعی
-
خرید لوازم آرایشی
-
خرید فالوور ارزان
-
تدریس خصوصی زبان
-
ونوس
-
قفل دیجیتال
-
انگشتر جواهر
-
خرید کولر گازی
-
خرید یوسی پابجی
-
paraffin wax price
-
درمان بواسیر خارجی
-
خرید و فروش تتر
-
سئو سایت
-
قیمت روز گوشی
-
آموزش زبان فرانسه
-
پنل اینستاکرام
-
خرید سرور
-
خرید یوسی
-
فیلم ترسناک جدید
-
طراحی سایت
-
خرید یوسی
-
گندم موزیک
-
binance signals
-
فیلم ترسناک جدید
-
خرید پرفکت مانی
-
خرید فالور اینستاگرام
-
خرید فالوور اینستاگرام
-
چمن مصنوعی
-
فروشگاه اینترنتی
-
خرید سرور hp
-
بلبرینگ
-
کابین آسانسور
-
لب تاپ دست دوم
-
مجله سلامت کوئیک فیت
-
خرید فرش دستباف
-
هاست ایران
-
فروش اقساطی با چک شخصی
-
فروش کابل شبکه
-
خرید گل
-
سرور اچ پی
-
دارالترجمه نزدیک من
-
روکش صندلی تهلوکس
-
دندانپزشکی شبانه روزی
-
ایمپلنت یک روزه
-
دانلود فیلم ایرانی
-
آهن هایپر
-
سرور HP
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است