(فنون در خاک (نشسته بارانداز (Rear throw) بارانداز کمر (Rear throw) بارانداز از سینه (Rear throw) کنده کندهٔ فتیلهپیچ (Ankle Lock) کندهٔ یکچاک (در حالت ایستاده) (Olympic Lift) کندهٔ یکچاک به روش یزدیبند (در حالت نشسته) (Olympic Lift) کندهٔ رو (Inside Sarma) (Turk ride) کندهٔ فرنگی (Crotch Lift) کندهٔ حصیرمال (Olympic Lift and Cross Face) کندهٔ یک پا رو کار (Near leg Pick-Up and turnover) کندهٔ عوجبند (Nelson) نکات ایمنی برای اجراء کلیهٔ فنون کنده فن کندهٔ مشک سقا کلیدکشی (Outside hook) (chicken wing) کلید قیچی از سمت مخالف در حالت نشسته (Chicken wing) (Outside hook) کلید قیچی از سمت موافق در حالت نشسته با گرفتن کمر حریف (Outside hook) (Chicken wing) کلید قیچی از سمت موافق در حالت نشسته با گرفتن مچ دست حریف (Outside)(Chicken wing) کلید قیچی از سمت مخالف، در حالت ولو شده با گرفتن کمر حریف (Outside hook)(Chicken wing) کلید عقربک (Body Scissors) کلید قیچی از سمت مخالف، در حالت ولو شده با گرفتن مچ حریف (Outside hook)(Chicken wing) کلیدکشی از مچ (Outside hook)(Chicken wing) کلید بارانداز کلید سالتو (Outside)(Chicken wing) دستدرشکن (Reverse chicken wing) دست در شکن کلید (Reverse chicken wing) دست در شکن - قیچی و تاباندن حریف از پشت (Reverse chicken wing) دست در شکن قیچی (Reverse chicken wing) دستدرشکن بارانداز (Reverse chicken wing) عوجبند (نلسون - Nelson) عوجبند قیچی از سمت موافق در حالت نشسته در خاک (Half nelson) عوجبند از سمت مخالف (Half nelson) کلید عوجبند از سمت مخالف در حالت نشسته در خاک (Chicken hook or chicken wing and nelson) عوجبند (دوبل نلسون - Double nelson) چنگک (Quarter nelson) چنگک در حالت نشسته در خاک (Quarter nelson) چنگک سالتو از پشت در حالت نشسته در خاک (Over - arm hook to quarter nelson) سروته یکی (Craddle)(wrapping) سروتهیکی موافق (Craddle)(wrapping) سروتهیکی مخالف (Craddle)(wrapping) سگک (Leg scissors)(guillotine) سگک از تو (از داخل) در حالت سربند (سگک سربند از تو) (Guillotine)(simple leg ride) سگک عوجبند از سمت موافق (Half nelson and leg scissors) سگک عوجبند از سمت مخالف (Half nelson and leg scissors) سگک قفل قیصر (Leg ride and reverse chicken wing) سگک از رو در حالت سربند (Scissors) کلاته (Double leg scissors) سگک بازو (Leg hook on near arm and cross over) سگک وارو با کمک دست و کشیدن کندهٔ فتیلهپیچ (Leg ride and cross face olympic lift) سگک وارو با کمک پا و کلیدکشی (Leg ride and far leg hook) نکات ایمنی چاپ دانلود صفحه افزودن به علاقمندیها