چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- دانلود فیلم جدید
- خرید یوسی پابجی موبایل
- بخاری گلخانه
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- اجاره وثیقه
- vamezdevaj
- لوله مانیسمان
- شیرآلات قهرمان
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- آینه کاری
- رپورتاژ آگهی
- مجله سفر و گردشگری
- خرید ملک در ترکیه
- شیرآلات
- سایت ترجمه
- ردیاب
- گاز رومیزی
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- سرور مجازی بورس
- سوالات آیین نامه اصلی
- قانون جذب
- بلیط هواپیما
- بلیط استانبول
- خرید فالور ارزان
- مزایده خودرو
- خرید فالوور واقعی فعال
- شیر قهرمان
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- تعمیرکار جک پارکینگ
- سوالات آیین نامه اصلی
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- خرید سرور مجازی
- طراحی پورتال سازمانی
- ترجمه مقاله
- سالن عقد شیک
- esfahanahan.com
- دوره فارکس
- تور استانبول
- اخبار جدید سهام عدالت
- کاتالوگ
- خرید سرور hp
- تعمیرکار کرکره برقی
- آموزش طراحی لباس
- رسام سرور
- آموزش بورس
- کارتون دوبله فارسی
- مجله سرگرمی فانیبو
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- خرید وب مانی
- فروشگاه اینترنتی
- تبلیغات چریکی
- دانلود آهنگ ارشاد
- چاپ سی دی
- پلی الکترولیت
- آموزش تعمیرات موبایل
- روشویی کابینتی
- آموزش تعمیرات برد
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- مزایده ایران خودرو
- تور مسکو سن پترزبورگ
- طراحی سایت تبریز
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است