چگونه خواب راحت داشته باشیم؟
خواب کافی در شبانهروز چند ساعت است؟
بنیاد ملی خواب آمریکا نیاز نوزادان به خواب را در طول شبانهروز بین ۱۴ تا ۱۷ ساعت، کودکان دبستانی را ۹ تا ۱۱ ساعت و بزرگسالان را بین ۷ تا ۹ ساعت تعریف کردهاست. در اینفوگرافیک پیش رو به ۹ راه ساده اشاره شدهاست که به کمک آنها میتوانی خوابی راحت داشت.
گرافیک: پدرام آقایی
منبع دادهها: دویچه وله
وبگردی
- الی گشت
- خرید سرور hp
- مجله سفر و گردشگری
- سوالات آیین نامه اصلی
- رپورتاژ آگهی
- بهترین آهنگ های ایرانی
- سالن عقد شیک
- طراحی سایت تبریز
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- بخاری گلخانه
- آموزش بورس
- طراحی پورتال سازمانی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- پلی الکترولیت
- خرید سرور مجازی
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- سایت ترجمه
- آموزش تعمیرات برد
- گاز رومیزی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- رسام سرور
- مزایده خودرو
- خرید ملک در ترکیه
- ترجمه مقاله
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- آینه کاری
- خرید فالوور واقعی فعال
- مزایده ایران خودرو
- لوله مانیسمان
- تور مسکو سن پترزبورگ
- بلیط هواپیما
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار کرکره برقی
- کاتالوگ
- شیر قهرمان
- چاپ سی دی
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- شیرآلات قهرمان
- کارتون دوبله فارسی
- قانون جذب
- اخبار جدید سهام عدالت
- دانلود فیلم جدید
- ردیاب
- شیرآلات
- خرید فالور ارزان
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- سرور مجازی بورس
- آموزش تعمیرات موبایل
- دانلود آهنگ ارشاد
- روشویی کابینتی
- تعمیرکار جک پارکینگ
- دوره فارکس
- مجله سرگرمی فانیبو
- vamezdevaj
- تبلیغات چریکی
- فروشگاه اینترنتی
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- اجاره وثیقه
- تور استانبول
- آموزش طراحی لباس
- خرید وب مانی
- بلیط استانبول
- esfahanahan.com
مطالب مرتبط
- عوامل موثر در کاهش خطر آلزایمر
- رونق کسب و کارهای اینترنتی پس از شیوع کرونا
- راهنمای نظارت بر آموزش مجازی
- عوامل مؤثر بر اضافه وزن دانش آموزان
- کلان برنامههای وزارت فرهنگ و ارشاد اسلامی
- روند کرونا در ایران، از ۲۳ مرداد تا ۲۳ شهریور
- شـصت سالگی اوپـک
- افتتاح طرح های وزارت بهداشت و درمان در هفت استان؛...
- تأثیر کرونا بر شاخص های کلان اقتصادی
- درباره آلزایمر
- شش منبع غذایی مهم برای پیشگیری از اضطراب
- هفت توصیه مفید برای رفع سریع سردرد
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است