خوراک قارچ و هویج بخار پز
خوراک قارچ و هویج بخار پز یک غذای ایده ال و رژیمی برای افرادی که به فکر تناسب اندام خود هستند.
مواد لازم:
- قارچ: ۴۰۰ گرم
- هویج: ۲ عدد بزرگ
- پیاز: یک عدد کوچک
- فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد
- روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری
- نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
طرز تهیه:
۱. کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدون سوختن بخارپز شوند.
۲. پیاز ، قارچ، هویج و فلفل دلمه را در ماهیتابه ریخته و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید . زیر حرارت را کم کرده و در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بخارپز شوند.
۳. چون قارچ به اندازه کافی آب می اندازد نیازی به اضافه کردن آب نیست و تا آب قارچ کشیده شود خوراک شما نیز آماده است.
#خوراک قارچ |
#رژیمی |
وبگردی
- الی گشت
- خرید سرور hp
- پارتیشن اداری
- کاتالوگ
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- بهترین آهنگ های ایرانی
- ترجمه مقاله
- تور مسکو سن پترزبورگ
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- گاز رومیزی
- رسام سرور
- کاندوم اکسپرس
- سرور مجازی بورس
- تعمیرکار جک پارکینگ
- مزایده ایران خودرو
- رپورتاژ آگهی
- اجاره وثیقه
- خرید ملک در ترکیه
- کارتون دوبله فارسی
- آینه کاری
- سایت ترجمه
- بلیط هواپیما
- مجله سفر و گردشگری
- چاپ سی دی
- پرداخت شهریه دانشگاه
- قانون جذب
- طراحی پورتال سازمانی
- پلی الکترولیت
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- دانلود آهنگ ارشاد
- شیرآلات قهرمان
- طراحی سایت تبریز
- تعمیرکار کرکره برقی
- تور استانبول
- شیر قهرمان
- مجله سرگرمی فانیبو
- شیرآلات
- اموزش فارکس
- دوره فارکس
- مزایده خودرو
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- بلیط استانبول
- روشویی کابینتی
- بلیط استانبول
- بخاری گلخانه
- خرید سرور مجازی
- دانلود فیلم جدید
- اخبار جدید سهام عدالت
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- خرید فالور ارزان
- آموزش تعمیرات موبایل
- ردیاب
- خرید فالوور واقعی فعال
- لوله مانیسمان
- آموزش تعمیرات برد
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- خرید یوسی پابجی موبایل
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- اجاره وثیقه
- آموزش طراحی لباس
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- esfahanahan.com
- آموزش بورس
- خرید از ebay
- سالن عقد شیک
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- vamezdevaj
- فروشگاه اینترنتی
- سوالات آیین نامه اصلی
- تبلیغات چریکی
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید وب مانی
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است