اسنک سیب زمینی رژیمی
اسنک سیب زمینی یکی از خوشمزه ترین اسنک ها است ولی به دلیل کالری بالایی که دارد شاید برای کسانی که رژیم دارند مناسب نباشد، اما نگران نباشید به راحتی با دستور زیر می توانید یک اسنک سیب زمینی رژیمی خوشمزه درست کنید
دوستان عزیزم اگه به مواد این اسنک دقت کنید ، خواهید دید که تقریبا شبیه کوکو سیب زمینی هست ولی می خواستم یه موردی رو خدمتتون عرض کنم ، درست کردن کوکو سیب زمینی رو همه بلدن ولی مهم اینه که بتونیم با همون مواد شکل ها و تنوع های دیگه ای بوجود بیاریم ؛ این یعنی خلاقیت که همه شما مطمئنا از عهده اون برمی آیید و می تونید بهترین ها رو بوجود بیارید .
در عین حال با این روش یه غذای سبک و رژیمی درست کردید درحالیکه کوکو سیب زمینی سرخ شده در روغن کلی کالری داره .
مواد لازم اسنک سیب زمینی رژیمی
سیب زمینی متوسط 3 عدد ( تقریبا 600 گرم )
تخم مرغ 2 عدد
آویشن : 1 ق م
نعناع خشک : 1 ق م
زردچوبه : 1 ق م
نمک : نصف ق م
فلفل قرمز : یک چهارم ق م
کنجد : جهت تزیین
طرز تهیه اسنک سیب زمینی رژیمی
ابتدا سیب زمینی رو شسته و آب پز کنید .
سپس پوستشون رو بگیرید و با پوره کن خوب له کنید ( یا می تونید رنده کنید ) .
تخم مرغها رو اضافه کرده و مخلوط کنید .
بعد از اینکه یک مخلوط یکنواختی بدست اومد بقیه مواد رو اضافه کرده و خوب مخلوط کنید .
مواد رو داخل قیف ریخته و در قالب دونات می ریزیم .
در صورتی که این قالب رو ندارید می تونید داخل قیفتون ماسوره آچاری قرار بدین و همانند شکل زیر کار کنید .
سپس روش کمی کنجد بپاشید .
سپس در فری که با دمای 180 درجه گرم شده ، بمدت 30 دقیقه قرار بدین.
نکته : مدت زمان با توجه به اندازه اسنکتون فرق خواهد داشت پس هر وقت روی اسنک کمی طلایی شد می تونید از فر خارج کنید .
وبگردی
- الی گشت
- آموزش طراحی لباس
- دانلود آهنگ ارشاد
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- مجله سرگرمی فانیبو
- کارتون دوبله فارسی
- بلیط استانبول
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- خرید سرور مجازی
- شیر قهرمان
- پارتیشن اداری
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- سالن عقد شیک
- ترجمه مقاله
- آینه کاری
- کاندوم اکسپرس
- اخبار جدید سهام عدالت
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- خرید وب مانی
- شیرآلات
- دوره فارکس
- تعمیرکار کرکره برقی
- سرور مجازی بورس
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- آموزش تعمیرات موبایل
- طراحی پورتال سازمانی
- آموزش تعمیرات برد
- vamezdevaj
- خرید ملک در ترکیه
- خرید فالور ارزان
- اموزش فارکس
- تور مسکو سن پترزبورگ
- مزایده ایران خودرو
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- سوالات آیین نامه اصلی
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- لوله مانیسمان
- قانون جذب
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- بهترین آهنگ های ایرانی
- مجله سفر و گردشگری
- ردیاب
- بخاری گلخانه
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- اجاره وثیقه
- سوالات آیین نامه اصلی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- پرداخت شهریه دانشگاه
- طراحی سایت تبریز
- خرید سرور hp
- مزایده خودرو
- پلی الکترولیت
- خرید از ebay
- فروشگاه اینترنتی
- رسام سرور
- سایت ترجمه
- دانلود فیلم جدید
- آموزش بورس
- رپورتاژ آگهی
- شیرآلات قهرمان
- اجاره وثیقه
- تعمیرکار جک پارکینگ
- چاپ سی دی
- تور استانبول
- بلیط استانبول
- تعمیرکار درب اتوماتیک
- روشویی کابینتی
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- گاز رومیزی
- esfahanahan.com
- کاتالوگ
- تبلیغات چریکی
- بلیط هواپیما
- خرید فالوور واقعی فعال
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است