خوراک قارچ و هویج بخار پز
خوراک قارچ و هویج بخار پز یک غذای ایده ال و رژیمی برای افرادی که به فکر تناسب اندام خود هستند.
مواد لازم:
- قارچ: ۴۰۰ گرم
- هویج: ۲ عدد بزرگ
- پیاز: یک عدد کوچک
- فلفل دلمه ای: ۱/۲ عدد
- روغن زیتون:۱ قاشق غذاخوری
- نمک ، فلفل و زردچوبه: به میزان لازم
طرز تهیه:
۱. کف ماهیتابه را با روغن چرب کنید. بهتر است از ماهیتابه رژیمی استفاده کنید. در صورت در دسترس نبود از ماهیتابه نچسب استفاده کنید تا مواد بدون سوختن بخارپز شوند.
۲. پیاز ، قارچ، هویج و فلفل دلمه را در ماهیتابه ریخته و نمک و فلفل و زردچوبه را هم اضافه کنید . زیر حرارت را کم کرده و در ماهیتابه را بگذارید و اجازه دهید بخارپز شوند.
۳. چون قارچ به اندازه کافی آب می اندازد نیازی به اضافه کردن آب نیست و تا آب قارچ کشیده شود خوراک شما نیز آماده است.
#خوراک قارچ |
#رژیمی |
وبگردی
- الی گشت
- طراحی پورتال سازمانی
- کاتالوگ
- طراحی سایت تبریز
- مزایده خودرو
- سرویس خواب دو نفره ساحل چوب
- قانون جذب
- دانلود فیلم جدید
- ردیاب
- خرید فالور ارزان
- دوره فارکس
- خرید کت شلوار دامادی ال سی من
- قیمت پارتیشن شیشه ای
- پارتیشن اداری
- vamezdevaj
- مجله سفر و گردشگری
- چاپ سی دی
- بلیط استانبول
- اخبار جدید سهام عدالت
- کاندوم اکسپرس
- پلی الکترولیت
- بخاری گلخانه
- بهترین آهنگ های ایرانی
- خرید یوسی پابجی موبایل
- کارتون دوبله فارسی
- تبلیغات چریکی
- اجاره وثیقه
- آموزش بورس
- خرید وب مانی
- لوله مانیسمان
- آینه کاری
- رستاک شلف،انواع قفسه های فلزی فروشگاهی
- فروشگاه اینترنتی
- خرید سرور hp
- تعمیرکار کرکره برقی
- شیر قهرمان
- اموزش فارکس
- آموزش تعمیرات برد
- هارد سرور اچپی - خرید هارد سرور HP
- سوالات آیین نامه اصلی
- هزینه معلم خصوصی ساعتی چند؟
- سرور مجازی بورس
- آموزش تعمیرات موبایل
- الکترود جوشکاری آذرجوش
- آموزش طراحی لباس
- ترجمه مقاله
- تور مسکو سن پترزبورگ
- اجاره وثیقه
- پرداخت شهریه دانشگاه
- مجله سرگرمی فانیبو
- رسام سرور
- گاز رومیزی
- شیرآلات قهرمان
- روشویی کابینتی
- خرید ملک در ترکیه
- مزایده ایران خودرو
- اجاره سوله در جاده مخصوص کرج
- سالن عقد شیک
- رم سرور اچپی - قیمت رم سرور اچپی
- شیرآلات
- رپورتاژ آگهی
- بلیط هواپیما
- تعمیرکار جک پارکینگ
- دانلود آهنگ ارشاد
- خرید سرور مجازی
- esfahanahan.com
- گاز صفحه ای تکنوگاز
- بلیط استانبول
- سایت ترجمه
- خرید فالوور واقعی فعال
- تور استانبول
- خرید از ebay
- تعمیرکار درب ریموتی پارکینگ
- سوالات آیین نامه اصلی
- تعمیرکار درب اتوماتیک
نظر شما چیست؟
لیست نظرات
نظری ثبت نشده است